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ELABORONS ENSEMBLE
LA FORMULE QUI VOUS CONVIENT
SELON LES OBJECTIFS VISÉS !

Présentation

Professeur diplômée de Pilates et passionnée de sport, j’ai vite pu apprécier les bienfaits d’une pratique régulière du Pilates en complément d’un sport d’endurance.

Cette méthode optimise le rendement musculaire afin de développer la force et prévenir les blessures en s’appuyant sur des exercices ciblés qui permettent d’améliorer la souplesse, la mobilité, l’équilibre et la coordination.

Que ce soit dans une démarche thérapeutique pour soulager des pathologies du rachis (scoliose, hyper lordose ou cyphose) ou alors pour fortifier et équilibrer votre musculature, vous profiterez rapidement des bénéfices liés à une conscience du corps dans le but d’améliorer et de retrouver une bonne posture au quotidien.

Dans un programme pilates et running, nous pouvons préparer ensemble vos défis de demain (course de l’Escalade, semi-marathon, marathon etc...) en planifiant des objectifs réalisables à court, moyen et long terme dans une approche de bien-être tant physique que mental.