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Pilates pour tous

Cette méthode permet de renforcer et d’étirer les muscles profonds et superficiels afin de retrouver un équilibre musculaire essentiel à une bonne posture.

Souplesse, mobilité, équilibre et coordination.

Pilates thérapeutique

Exercices visant à améliorer la posture et à prendre conscience de son corps.

Préconisé lors de pathologie du rachis (hernie discale, hyper cyphose, scoliose, hyper lordose,...).

Pilates & running

Excellent complément à un sport d’endurance, le Pilates améliore le rendement musculaire afin de développer la force et prévenir les blessures.