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Pilates pour tous

Cette méthode permet de renforcer et d’étirer les muscles profonds et superficiels afin de retrouver un équilibre musculaire essentiel à une bonne posture.

Souplesse, mobilité, équilibre et coordination.

Pilates thérapeutique

Exercices visant à améliorer la posture et à prendre conscience de son corps.

Préconisé lors de pathologie du rachis (hernie discale, hyper cyphose, scoliose, hyper lordose,...).

Pilates & running

Excellent complément à un sport d’endurance, le Pilates améliore le rendement musculaire afin de développer la force et prévenir les blessures.

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ELABORONS ENSEMBLE
LA FORMULE QUI VOUS CONVIENT
SELON LES OBJECTIFS VISÉS !

Présentation

Professeur diplômée de Pilates et passionnée de sport, j’ai vite pu apprécier les bienfaits d’une pratique régulière du Pilates en complément d’un sport d’endurance.

Cette méthode optimise le rendement musculaire afin de développer la force et prévenir les blessures en s’appuyant sur des exercices ciblés qui permettent d’améliorer la souplesse, la mobilité, l’équilibre et la coordination.

Que ce soit dans une démarche thérapeutique pour soulager des pathologies du rachis (scoliose, hyper lordose ou cyphose) ou alors pour fortifier et équilibrer votre musculature, vous profiterez rapidement des bénéfices liés à une conscience du corps dans le but d’améliorer et de retrouver une bonne posture au quotidien.

Dans un programme pilates et running, nous pouvons préparer ensemble vos défis de demain (course de l’Escalade, semi-marathon, marathon etc...) en planifiant des objectifs réalisables à court, moyen et long terme dans une approche de bien-être tant physique que mental.

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Infos pratiques

Cours et tarifs:

Cours individuels

Tarifs: cours privés: 70 CHF la séance de 60 minutes

Cours en duo

Tarifs: cours: 50 CHF la séance de 60 minutes

Pilates & running

Tarifs: à définir selon les objectifs visés

N'hésitez pas à me contacter Pour élaborer ensemble
la formule qui vous convient

 

Pilates Motion
Anouk Meyenberg

M +41 78 752 80 47

anouk [at] pilatesmotion.ch